▲多做多健康！原來嘿咻的好處這麼多。（圖／達志／示意圖）
文／性福導師朱瓊茹
快速發展的科技、日漸污染的環境、高度壓力的生活...諸如此類的現象如同慢性毒藥，默默侵蝕著身心靈，讓人長時間處於負面情緒中。
如果「多做愛」可以找回日益漸遠的幸福感與正能量，妳／你願意嗎？讓導師來告訴你：性愛，其實有益身心健康！如果可以，請多多做愛！
一、 放鬆、減壓、提高免疫力
美國賓夕法尼亞大學的研究，一周有1至2次性生活，人體免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%，這種抗體可增強免疫力，預防感冒。
然而人在面臨壓力、沮喪時也特別容易生病，表示精神狀況與免疫力極為有關，而兩性之間的愛及性行為有助於精神、情緒狀態穩定，進而可以增強免疫力。
二、 心情愉悅，趕走憂鬱情緒
根據美國紐約州立大學研究指出，性愛過後女性會心情舒暢，不易罹患憂鬱症。主要是身體吸收了射進陰道內精液的緣故，導致體內血液中（雄性激素-睪固酮）濃度有明顯上升，因而情緒獲得改善。
三、 消耗熱量，促進新陳代謝
根據科學家的測算，通常做愛一次就能燃燒約200大卡的熱量，若是玩刺激性高的性行為，會導致腎上腺分泌旺盛，更有加速脂肪燃燒的效果。
也有婦產科醫師們認為做愛是一種極佳的有氧運動，能夠促進人體血液循環，對心臟很有好處。
▼做愛能消耗熱量，促進血液循環有益心臟健康。（圖／達志／示意圖）
四、 越愛越年輕
英國皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家David Weeks研究顯示，「每週進行3次性愛的夫妻，身心機能可保持良好狀態，看起來比實際年齡年輕10歲」。因為高潮可以活躍女性的新陳代謝達到抗老效果。
也有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更白皙，頭髮更光澤。男性會促進睪固酮分泌，精神、體力會變好。
五、 提升性親密，讓感情加溫
美國三藩市性愛專家桑德爾：「如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。」
美國國家經濟研究所調查發現：「與金錢相比，規律的性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。」
由此可見，發展美好的性生活，才能擁有幸福與健康的人生。
本文作者：朱瓊茹，現任台灣相性幸福健康管理中心首席「性福導師」。
為美國大學國際性學家學院執業性學家、香港 世界華人性學家協會性學家、台灣 媽媽經-閨房那檔事、女人我最大、婚姻真心話受訪專家；從事性學領域已有十年以上的經驗，在臨床上專研學術與實務的結合奠定了厚實的性學基礎，至今已累積千名成功案例。
▼性福導師朱瓊茹。（圖／相性幸福健康管理中心提供）
本文經授權轉自：「臉紅紅－沒事多做愛！五個頻繁性愛帶來的驚喜好處」
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商品規格
吸盤尺寸：63mm
材質：塑膠、矽膠、橡膠、鋼絲
可夾尺寸：53mm→82mm
包裝內含：3D車架*1、強力夾具*1
代理國：台灣
原產地：中國
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全新品
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記者施春瑛／台南報導
南區新興國中昨天舉辦「祖孫開口一起笑」活動，共有近四十名祖父母、家長與學生報名參加，校方不僅請邀請專業的牙醫到校進行牙齒健檢，祖孫還一起繪製了牙齒寶寶小卡，場面十分溫馨。
新興國中輔導主任陳美怡表示，配合家庭教育中心代間傳承的理念，這次校方特別以學區家長的特性來規劃本活動，邀請牙醫鍾政興醫師到校講解健康與牙齒的親密關係，並為到場的阿公、阿嬤及家長、孩子們進行牙齒健檢，獲得熱烈好評。已經八十三歲的蘇連沛阿公昨天帶著孫子來參加，他說，很高興能和孫子一起參加活動，學校安排足感心。
帶領繪製牙齒寶寶小卡的輔導組長林秀璁說明，藉由卡片製作，可以讓親子間的距離更加接近，同時讓長輩動手製作卡片，也是讓長輩保持身體健康最好的方法。
與會的家長陳春菊說，這是非常有意義的活動，能獲得正確的護牙觀念，也能凝聚家人感情。學生蔡愉蓉則說，她要把卡片送給爸爸媽媽，謝謝他們的照顧。曾閎昱則表示，經過醫師的檢查，他的牙齒很健康，只須定期檢查，謝謝護理師阿姨平常的潔牙提醒。
校長蘇恭弘表示，新興國中緊鄰安平工業區，因此校方特別重視家庭教育的推動，感謝家庭教育中心的協助，希望藉由代間傳承活動的設計，讓祖孫及親子之間關係更加融洽，共創學校、家庭、社區三贏。
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